Женски суроватъчен протеин: Добавка, която все повече се използва от жените!


O суроватъчен протеин е най-известната добавка в света. Дори тези, които не се занимават с културизъм, знаят или са чували за него. Вариация на този продукт обаче се откроява всеки ден: Дамски суроватъчен протеин.

Женският суроватъчен протеин е добавка, много подобна на традиционната суроватка, но има някои разлики, които са създадени изключително да отговарят на целите на жените.

Неговите предимства гарантират по-добри резултати в културизма, а също и по-добър външен вид на кожата, косата и ноктите, което за повечето жени е от съществено значение. В крайна сметка не можете да оставите суетата настрана, нали?

За да разберете по-добре тази тема, ние подготвихме тази статия, където можете да я получите цялата информация за женския суроватъчен протеин като o que é, за какво е, Странични ефекти и още много!

Да тръгваме тогава?

Кое е?

Женският суроватъчен протеин е добавка, много подобна на традиционната суроватка: съдържа протеини, аминокиселини e Витамини че ще осигурете по-добра хипертрофия, дефиниция и възстановяване на мускулите.

знам всичко за женската суроватка

Той също така насърчава по-добро представяне в тренировките увеличаване на шансовете за успешни резултати, в допълнение към борбата с приглушената болка в мускулите след тренировка.

РАЗБЕРЕТЕ >>> Действителни ли са добавките за жени?

Въпреки че има малко добавки, произведени изключително за жени, оттогава женският суроватъчен протеин придобива все по-голяма видимост в спорта неговите полезни ефекти са научно доказани.

За какво е женският суроватъчен протеин?

Основните функции на този вид суроватка са много сходни с тези на традиционната суроватка, тъй като той също съдържа аминокиселини в състава си като Левцин, валин, изолевцин (познат като BCAAs), в допълнение към глутамин и аргинин.

A Левцин това е една от аминокиселините, които най-много генерират мускулна хипертрофия. Той помага за възстановяването на мускулните тъкани, които са наети по време на тренировка, като по този начин насърчава по-големи печалби в чиста маса.

Валинът е и една от незаменимите аминокиселини (които не се произвеждат от организма), които дават най-много резултати. Освен че действа директно в изграждането на мускулна тъкан, той намалява болката след тренировка.

Изолевцинът също не изостава. Освен че участва в изграждането на мускули, тя действа върху изгарянето на телесните мазнини, превръщайки ги в енергия за тялото, което осигурява много повече нагласа за тренировка.

A глутамин работи, за да се случи правилното функциониране на метаболизма, в допълнение към предотвратяването на страховития мускулен катаболизъм, който е загубата на чиста маса. Той също така помага за възстановяване на мускулите, бори се с болката и предотвратява мускулната умора (умора), в допълнение към много други предимства.

ползи за женската суроватка

A аргинин е аминокиселина, която насърчава транспорта на кислород до всички тъкани в тялото, включително мускулната тъкан. Освен това гарантира и други различни предимства като правилното функциониране на имунната система.

Какви са предимствата?

Вижте кои са основните ползи, които всички компоненти, присъстващи в женския суроватъчен протеин, могат да генерират на тялото и по този начин да осигурят по-добри резултати в културизма.

  • Бори се с болки в мускулите;
  • Насърчава мускулната хипертрофия;
  • Подпомага изгарянето на мазнини;
  • Намалява бръчките;
  • Подобрява външния вид на кожата;
  • Контролира апетита;
  • Подобрява имунната система;
  • Помага за здравето на ноктите и косата;
  • Подобрява сърдечно-съдовата система;
  • Наред с други.

Е, сега, след като знаем всички предимства, които тази добавка може да осигури, е изключително важно да я използвате правилно, така че освен да има ползи, тя да не развива и странични ефекти.

Как да приемате?

По принцип, няма разлика между начина, по който приемате женски суроватъчен протеин и традиционния суроватъчен протеин. Тоест, можете да го приемате с вода или мляко в периода след тренировка. Количеството зависи от препоръката на производителя на продукта.

Разлика от женски до обикновен суроватъчен протеин

Както видяхме, женският суроватъчен протеин съдържа много от същите елементи, които изграждат традиционната суроватка. Тази добавка, която е изключително за жените, обаче има някои допълнителни елементи като колаген, еластин и соев протеин.

женски суроватъчен протеин

Колагенът гарантира на жените по-малко вяла кожа с по-здрав външен вид. В същото време еластинът насърчава по-голяма еластичност на кожата, което я прави още по-стегната. Соевият протеин, от друга страна, действа за контрол на глада, като по този начин предотвратява наднорменото тегло.

Дали женският суроватъчен протеин ви напълнява?

Както при традиционната суроватка, консумацията на жени трябва да се извършва внимателно и следвайки подходящи препоръки за консумация. Следвайки тези стъпки, той няма да причини повишени нива на мазнини.

Ако обаче тези указания не се спазват и човекът, който консумира прекомерни дози, за съжаление шансовете за напълняване ще се увеличат значително. Това е така, защото при наличие на излишък в тялото, протеинът се трансформира в мазнини.

ПОЗНАЙТЕ >>> 5 добавки, които жените не трябва да използват

Освен това е необходимо да имате здрав разум, за да консумирате тази добавка само ако наистина ще тренирате. т.е. не Няма смисъл да приемате суроватъчен протеин и да седите на дивана, без да тренирате.

Друг важен момент, който трябва да се подчертае, е, че правилната консумация на женски суроватъчен протеин може дори да бъде от полза за загуба на тегло, тъй като съдържащият се в него соев протеин осигурява по-голяма ситост, карайки ви да ядете само това, което е необходимо, като избягвате като яденето на нездравословна храна като бонбони, които са мега калорични.

Странични ефекти и противопоказания

В допълнение към възможността за наддаване на тегло (ако тази добавка не се консумира правилно), суроватъчният протеин може да генерира някои вредни ефекти за хора с непоносимост към лактоза, тъй като се получава от суроватъчен протеин.

Сред основните реакции при непоносимост към лактоза можем да откроим:

  • Крампи;
  • Диария;
  • Лошо храносмилане;
  • Газове

Суроватъчният протеин може да се консумира от почти всеки тип човек, който иска да увеличи мускулната си маса или има ниски нива на протеин в тялото.

Трябва обаче да предупредим, че тези добавки не се препоръчва за бременни жени, тъй като съединенията, присъстващи в него, може да не са добри за развиващия се плод.

Освен това хората с бъбречни (бъбречни) проблеми или други видове заболявания трябва да се консултират с лекар преди употреба.

Заслужава ли си да приемате женски суроватъчен протеин?

Както видяхме, женският суроватъчен протеин е продукт изключително за жени и който генерира повече ползи, тъй като количествата елементи в неговия състав са по-големи. По този начин можем да кажем това да, струва си да изберете.

научете повече за женския суроватъчен протеин

Така че, дами, ако имате продукт, произведен изключително с вас предвид и който гарантира по-добри резултати за вашите цели в културизма, защо да не го използвате?

ПОЗНАЙТЕ >>> Открийте 3 основни добавки за жени

Къде да купя?

Има няколко марки добавки, които произвеждат женски суроватъчен протеин и се продават на различни места като аптеки, дрогерии, магазини за хранителни добавки или дори някои супермаркети.

Съществуват и виртуални магазини за добавки, които гарантират най-добрия комфорт при покупка, тъй като дори не е нужно да напускате дома си, просто влезте в интернет и потърсете най-добрия магазин.

Има обаче още по-практични начини да изберете продукта си, или по цена, или по марка, и най-добрата част: безплатно! Говоря за услугата, която Доп осигурява, първият компаратор за добавки в Бразилия.

Единствената работа, която ще имате, е да въведете желания от вас продукт. След това те ще ви уведомят в кой магазин има същата добавка на най-добрата цена, в допълнение към възможността да сравните с други марки и да разберете кой е по-ефективен за вашата цел.

Заключение

В тази статия получаваме по-добра представа за една от добавките, която печели все повече и повече място в света на спорта, което е женски суроватъчен протеин.

видяхме, че той е толкова добър, колкото традиционната суроватка, или дори по-добре, в зависимост от целта. Това е така, защото съдържа елементи, които традиционното няма като колаген и соев протеин.

Ако ще приемате тази добавка, разгледайте още веднъж темата, където говорихме за възможни странични ефекти и противопоказания. По този начин няма да изложите здравето си на риск.

Чувствайте се свободни да оставите коментар по-долу, хвалейки, критикувайки или дори предлагайки други теми, които все още не са разгледани на нашия сайт. Вашето участие винаги е добре дошло.

Добра добавка!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: