Съвети за обучение по трапец

Научете как да изградите силен трапец с 8 супер съвета!

O trapézio é um músculo localizado na região posterior do corpo, entre os músculos dorsais e parte dos músculos da cintura escapular, na sua região posterior, óbvio.  Ele possui inserção medial na linha nucal superior e nos processos espinhosos da… Продължавай да четеш "Научете как да изградите силен трапец с 8 супер съвета!

Познайте 6 грешки, често допускани при делтоидно обучение

Os deltoides, os romboides, o trapézio, os ligamentos da região, os ombros, as articulações e todas as estruturas que compõe a região que é normalmente conhecida apenas como “ombros” ou, quanto muito “deltoides” sem sombra de dúvidas, fazem parte fundamental… Продължавай да четеш "Познайте 6 грешки, често допускани при делтоидно обучение

Делтоидно обучение: клане на 360 °

Estudando um pouco sobre treinamentos e vendo alguns vídeos às vezes me surpreendo como a falta de criatividade ou a falta de uma boa experiência no assunto pode nos fazer falta na hora de organizar um treinamento e, acabar por… Продължавай да четеш "Делтоидно обучение: клане на 360 °

3 основни упражнения за трапец

Trapézio é o par de músculos localizado lodo acima dos deltoides, perto do pescoço. Admirado por alguns e odiado por outros, o trapézio possui funções não somente físicas, mas também simétricas. Trapézios em muitos casos são negligenciados. Todavia, são músculos… Продължавай да четеш "3 основни упражнения за трапец

Обучение за делтоиди и трапец

Открийте тренировка, насочена към делтоиди и трапец

Обучение за делтоиди и трапец

Делтоиди и трапец? Бърза тренировка на тази мускулна група, отговорна за ширината на багажника и за симетрията с останалата част от тялото. Група, върху която трябва да се работи по определен начин, поради вида на влакната, които има.

Делтоиди те имат необичайни влакна, така че те трябва да бъдат обработени по необичаен начин с останалата част от мускулатурата на тялото. Знайте една тренировка и я използвайте възможно най-добре.

Продължавай да четеш "Обучение за делтоиди и трапец