Съвети за обучение на корема

Открийте 5 причини, поради които не сте „разкъсани и дефинирани“

Увеличете обема, всеки може. Оказва се, че голяма част от обема, придобит от повечето, се губи, когато индивидът трябва да извърши т. нар. „разрязване“, което е процес на загуба на мазнини или както някои хора казват „разкъсване“. И все пак… Продължавай да четеш "Открийте 5 причини, поради които не сте „разкъсани и дефинирани“

Трениране на корема: обем или сила?

Много хора мечтаят да имат известния „пакет за малко тяло“. Особено тези, които са умели в добри количества мускулна дефиниция, винаги са загрижени как да оптимизират тренировките си за корем, тъй като те са от съществено значение за консолидиране на мускулите в региона... Продължавай да четеш "Трениране на корема: обем или сила?

Разберете кои са най-добрите методи за трениране на корема

Коремът е набор от мускули, разположени в центъра на тялото, който се състои от няколко други мускула, като ректус коремен (основният от тях), външен кос, вътрешен кос и напречен коремен мускул. Отвъд… Продължавай да четеш "Разберете кои са най-добрите методи за трениране на корема

Открийте 4 причини, поради които коремът ви не се показва

Коремните мускули през 21-ви век са може би сред най-ценените и търсени във фитнес залите по целия свят, независимо дали в мъжкото или женското тяло. Представлява аспекти не само на красотата, но и на функционалността, външния вид на... Продължавай да четеш "Открийте 4 причини, поради които коремът ви не се показва

Тренировки за корем: Коя е идеалната честота?

Сред безбройните мускулни групи, може би тази, която е най-популярна сред женската и мъжката аудитория, е коремът или коремната област като цяло. Днес може да се каже, че това е може би... Продължавай да четеш "Тренировки за корем: Коя е идеалната честота?

Знаете 6 грешки на тези, които търсят определен корем

Има един корем с големи "пъпки" това не е нищо повече от добра коремна плътност, което следователно не е нищо повече от изпъкналост на мускулите на коремната област, комбинирана с относителен процент на ниско телесно съдържание на мазнини, надхвърляща външния вид, оценен от повечето жени и в това отношение случай обратно, от повечето мъже.

Знаете 6 причини, поради които коремът ви не е плътен и сух

Въпреки че много хора все още настояват да кажат, че не харесват този „малък пакет от шест“, ние знаем, че дори и да е в сърцето му, той (или тя) вече е мечтал поне да има този „дефект“. И нека тези, които никога не са се оплакали от това или онова малко мазнини в корема си или дори от това, че не са постигнали добри резултати при толкова много усилия, хвърлят първия камък.

Продължавай да четеш "Знаете 6 грешки на тези, които търсят определен корем

Как да направим корема дефиниран

Търсенето на дефинирани, плътни и предимно видими коремни мускули се превърна в обилна грижа не само за мъжете, но и за жените в последно време. Тази стара история, че една жена (и дори мъж, макар и по-приета)... Продължавай да четеш "Как да направим корема дефиниран

Съвет за обучение на Weider за корема

Вие, скъпи читателю, сигурно се чудите какво непременно би било „Вайдер съвет“, нали? Запознайте се с древен стил на трениране на корема, който включва абсурден обем и тежко претоварване на корема. Е, първо, нека... Продължавай да четеш "Съвет за обучение на Weider за корема