Съвети за спортно хранене

Списък за пазаруване за вегетарианци и вегани, които да занесете на пазара

Como começar uma dieta vegana : Ao iniciar um uma dieta vegana ou vegetariana tem-se muitas dúvidas do que consumir. Imagina-se que seja só retirar a carne do cardápio mas é bem mais complexo que isso. Existe na carne e… Продължавай да четеш "Списък за пазаруване за вегетарианци и вегани, които да занесете на пазара

Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ? Вегетарианството и веганството спечелиха много привърженици, защото са по-устойчиви за нашата планета и че носят повече ползи за здравето, тъй като тази аудитория има 30% по-малък шанс да развие... Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

Знайте най-лошите източници на въглехидрати, които да вмъкнете в диетата!

É normal dizermos que você deve comer um tipo ou outro de carboidrato antes de treinar ou que deve dar preferência a este ou aquele alimento, não é mesmo? Porém, que tal falarmos neste artigo  de fontes de carboidratos os… Продължавай да четеш "Знайте най-лошите източници на въглехидрати, които да вмъкнете в диетата!

MCT (триглицериди със средна верига): Ползи, Как да го използвам, за какво е предназначен!

Какво представляват MCT? Как работят те? За какво си струва? Научете отговора на тези въпроси и много повече за триглицеридите с половин верига и разберете как те могат да ви помогнат да постигнете целта си!