Хранене за натрупване на мускулна маса

Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ? Вегетарианството и веганството спечелиха много привърженици, защото са по-устойчиви за нашата планета и че носят повече ползи за здравето, тъй като тази аудитория има 30% по-малък шанс да развие... Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

Суроватъчна торта: Научете 10 прости рецепти!

Знаем, че за да постигнем всяка цел, е важно да имаме много фокус, решителност и, разбира се, да спазваме здравословна диета, която ни помага да постигнем това, което предлагаме. И тогава това, което се случва е, че хората... Продължавай да четеш "Суроватъчна торта: Научете 10 прости рецепти!

Открийте 4 супер евтини храни, които са чудесни за натрупване на мускулна маса!

Запознайте се с някои опции за евтина храна, които са много ефективни за постигане на желаните резултати в културизма, когато човекът е в период на натрупване на чиста маса.

Разберете кои са топ 20 храни за натрупване на мускулна маса

Вижте списъка с 20-те най-ефективни храни за тези, които искат да натрупат мускулна маса. Те са източници на микро и макроелементи, които ще ви помогнат да изградите формата си.

Увеличете мускулната си маса с вегетарианска диета

Тренировката с тежести е широк спорт, който има място за всички хора, независимо дали са бели, черни, дебели, слаби, месоядни или вегани/вегетарианци. Всеки има място в спорта и всеки има възможност да подобри качеството си на живот,... Продължавай да четеш "Увеличете мускулната си маса с вегетарианска диета

Храна след тренировка: Запознайте се с пълно ръководство

Храненето след тренировка допреди няколко години се смяташе за едно от най-важните за деня. Днес знаем, че въпреки че това е леко преувеличение, то има истинско значение и използвайки интересни стратегии можем да доведем до значително подобрение... Продължавай да четеш "Храна след тренировка: Запознайте се с пълно ръководство

Фъстъчено масло - Помага за натрупване на мускулна маса

Фъстъченото масло е много популярна храна в САЩ, тъй като е страхотен съюзник в диетата, независимо от целта ви. Това е много вкусна, евтина и питателна храна, която носи много ползи за здравето. Папката… Продължавай да четеш "Фъстъчено масло - Помага за натрупване на мускулна маса

Тренировъчно ръководство за ектоморф за натрупване на мускулна маса

Казването, че има биотип за всеки индивид, е една от основните грешки в контекста на физиобиологичните оценки. Това е така, защото днес е известно, че никой индивид не е само от един биотип, а в действителност е смес от две... Продължавай да четеш "Тренировъчно ръководство за ектоморф за натрупване на мускулна маса

Знайте 10 стъпки за увеличаване на диетичните калории

Знаем, че консумирането на идеално количество калории за вашите индивидуални нужди е от съществено значение за постигане на целите, каквито и да са те, като например увеличаване на мускулната маса, намаляване на телесните мазнини, поддържане на тегло... Продължавай да четеш "Знайте 10 стъпки за увеличаване на диетичните калории