Добра форма

Открийте 4 класически грешки, допуснати в храненето преди лягане

Todos nós sabemos que a nutrição adequada promove uma plenitude de nutrientes ao corpo os quais possam ser suficientes para que ele possa realizar suas intermináveis funções fisiometabólicas, portanto permitir com que haja a vida. Além disso, a nutrição tem… Продължавай да четеш "Открийте 4 класически грешки, допуснати в храненето преди лягане

Сутрешно обучение: Как правилно да се подхранвате?

Há muitas pessoas que treinam nas primeiras horas do nascer do Sol. Obviamente, por questões individuais de preferência, por terem somente aquele tempo disponível ou por outro motivo qualquer. Independentemente disso, o fato é que elas treinam pela manhã, onde… Продължавай да четеш "Сутрешно обучение: Как правилно да се подхранвате?

Открийте 10 съвета за поддържане на добра форма през цялата година

Поддържането на форма през цялата година едва ли е нещо, което човек, който няма добра дисциплина, може да постигне. Може би, аспекти като практикуването на физически дейности, правилното хранене и правилната почивка са най-влияещите фактори за тази приемственост, която за повечето хора не е налице.

Съвети за поддържане на форма през цялата година

Въпреки че приемствеността не се подчертава от мнозинството, в някои периоди от годината тя преминава от просто неотбелязване до „спокойствие“. И да, аз говоря само за зимните периоди, когато хората са склонни да наддават на големи килограми поради липсата на физически дейности и прекомерна храна. Поради тази причина можем да оправдаем страхотното търсене на фитнес през лятото: Освен че показваме тялото си повече поради използваните дрехи, мнозина все още искат да изглеждат добре на плаж или дори в клуб на басейн, където тялото е все още най-показвани. И така, трудно е да срещнеш човек, който не иска да направи добро впечатление или поне да бъде доволен и да се чувства удобно със себе си, нали? Това означава, в повечето случаи, безмилостно търсене на протоколи, които могат да бъдат бързи, които не винаги са най-добрите варианти за тялото и здравето.
Продължавай да четеш "Открийте 10 съвета за поддържане на добра форма през цялата година

Открийте 8 съвета, за да поддържате форма и да не дебелите през зимата

O inverno é conhecido por um tempo onde o aconchego de um lugar quente, acompanhado de boas pessoas e boas atividades, tornam-se fatores fundamentais para concluir essa etapa com êxito. Entretanto é nessa mesma época onde muitos começam a entrar… Продължавай да четеш "Открийте 8 съвета, за да поддържате форма и да не дебелите през зимата