Съвети за културизъм

Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ? Вегетарианството и веганството спечелиха много привърженици, защото са по-устойчиви за нашата планета и че носят повече ползи за здравето, тъй като тази аудитория има 30% по-малък шанс да развие... Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

Опции за сладкиши, лакомства и закуски за вегани и вегетарианци

Sobremesa vegana Quando se pensa em doces geralmente vem a cabeça ingredientes como leite, leite condensado, creme de leite, ovos pois são ingredientes muito utilizados no nosso país para fazer receitas doces. Além das tradicionais compotas e geleias que são… Продължавай да четеш "Опции за сладкиши, лакомства и закуски за вегани и вегетарианци

Вегетарианско меню за отслабване (закуска, обяд и вечеря)

A procura por dietas a base de plantas e sem carne vem aumentando consideravelmente por pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável e natural. É muito comum hoje em dia encontrar pessoas que abriram mão da proteína animal… Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за отслабване (закуска, обяд и вечеря)

Пазарът на хранителни добавки се очаква да се увеличи с 15% през 2019 г.

Pensa rápido: quais tipos de suplementos alimentares você toma ou já tomou? Pois bem, garanto que em algum momento da sua vida você já tomou ou ainda vai tomar. E não precisa fazer parte do mundo fitness para isso acontecer… Продължавай да четеш "Пазарът на хранителни добавки се очаква да се увеличи с 15% през 2019 г.

Шест съвета за по-добро развитие на слабите части на тялото ви

Sempre que falamos em partes fracas, não necessariamente falamos em uma região a qual tenha pouco volume muscular, como muitos costumam entender. Na realidade, um ponto fraco do corpo pode representar um grupamento com assimetrias musculares, com maior fraqueza muscular… Продължавай да четеш "Шест съвета за по-добро развитие на слабите части на тялото ви

Двата ключа за хипертрофия и повишаване на силата

Ao longo dos últimos anos, o treinamento de força de alguns entusiastas e adeptos do “corpo bonito” evoluiu muito. Agora, mais do que nunca, há uma série de programas de treinamentos eficazes, disponíveis para todos que desejam melhorar seu corpo… Продължавай да четеш "Двата ключа за хипертрофия и повишаване на силата

Фактори, които могат да възпрепятстват употребата на протеини в тялото ви

Знаем, че протеините са жизненоважни за всички живи същества, тъй като са основни съставки на различни съществуващи тъкани, суровина за клетките, суровина за ендогенно хормонално производство, участват в метаболитните сигнали, в системата... Продължавай да четеш "Фактори, които могат да възпрепятстват употребата на протеини в тялото ви

Защо толкова много хора се нараняват, тренирайки тежести?

Quem nunca viu alguém dizendo que tinha medo de praticar musculação porque havia tido alguma experiência ruim no passado e se lesionado? Ou ainda, quem nunca ouviu falar que a musculação é muito perigosa? Quem nunca pensou que a musculação… Продължавай да четеш "Защо толкова много хора се нараняват, тренирайки тежести?

Трифазно обучение: Коригиране на асиметрията в ръцете

Triphase Training е 3-фазна тренировъчна програма, предназначена да добави чиста мускулна маса към тялото ви. Всяка фаза е с продължителност три седмици и е насочена към конкретна тренировъчна променлива. Тренировъчните процедури са… Продължавай да четеш "Трифазно обучение: Коригиране на асиметрията в ръцете

Как културистът НЕ ТРЯБВА да действа в определени ситуации

Praticar musculação nos dias de hoje vai muito mais além do que, meramente se exercitar, a fim de ter uma melhor qualidade de vida e, claro, um corpo com melhor aparência diante do que você julga como mais bonito. Na… Продължавай да четеш "Как културистът НЕ ТРЯБВА да действа в определени ситуации