Съвети за културизъм

Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ? Вегетарианството и веганството спечелиха много привърженици, защото са по-устойчиви за нашата планета и че носят повече ползи за здравето, тъй като тази аудитория има 30% по-малък шанс да развие... Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

Опции за сладкиши, лакомства и закуски за вегани и вегетарианци

Веган десерт Когато се сетите за сладки, обикновено се сещат за съставки като мляко, кондензирано мляко, сметана, яйца, тъй като това са съставки, широко използвани у нас за приготвяне на сладки рецепти. В допълнение към традиционните конфитюри и желета, които са... Продължавай да четеш "Опции за сладкиши, лакомства и закуски за вегани и вегетарианци

Вегетарианско меню за отслабване (закуска, обяд и вечеря)

Търсенето на растителни и безмесни диети се е увеличило значително от хората, търсещи по-здравословен и по-естествен начин на живот. Много често се срещат хора, които са се отказали от животински протеини... Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за отслабване (закуска, обяд и вечеря)

Пазарът на хранителни добавки се очаква да се увеличи с 15% през 2019 г.

Помислете бързо: какви видове хранителни добавки приемате или вече сте приемали? Е, гарантирам, че в даден момент от живота си вече сте го взели или все още ще го приемате. И не е нужно да сте част от света на фитнеса, за да се случи това... Продължавай да четеш "Пазарът на хранителни добавки се очаква да се увеличи с 15% през 2019 г.

Шест съвета за по-добро развитие на слабите части на тялото ви

Когато говорим за слаби части, не е задължително да говорим за регион с малък мускулен обем, както много хора са склонни да разбират. В действителност една слаба точка в тялото може да представлява група с мускулна асиметрия, с по-голяма мускулна слабост... Продължавай да четеш "Шест съвета за по-добро развитие на слабите части на тялото ви

Двата ключа за хипертрофия и повишаване на силата

През последните няколко години силовите тренировки на някои ентусиасти и ентусиасти на „красиво тяло“ се развиха много. Сега, повече от всякога, има редица ефективни тренировъчни програми за всеки, който иска да подобри тялото си... Продължавай да четеш "Двата ключа за хипертрофия и повишаване на силата

Фактори, които могат да възпрепятстват употребата на протеини в тялото ви

Знаем, че протеините са жизненоважни за всички живи същества, тъй като са основни съставки на различни съществуващи тъкани, суровина за клетките, суровина за ендогенно хормонално производство, участват в метаболитните сигнали, в системата... Продължавай да четеш "Фактори, които могат да възпрепятстват употребата на протеини в тялото ви

Защо толкова много хора се нараняват, тренирайки тежести?

Кой никога не е виждал някой да казва, че се страхува да тренира с тежести, защото е имал лош опит в миналото и се е контузил? Или кой никога не е чувал, че културизъмът е много опасен? Кой никога не е мислил, че културизъмът... Продължавай да четеш "Защо толкова много хора се нараняват, тренирайки тежести?

Трифазно обучение: Коригиране на асиметрията в ръцете

Triphase Training е 3-фазна тренировъчна програма, предназначена да добави чиста мускулна маса към тялото ви. Всяка фаза е с продължителност три седмици и е насочена към конкретна тренировъчна променлива. Тренировъчните процедури са… Продължавай да четеш "Трифазно обучение: Коригиране на асиметрията в ръцете

Как културистът НЕ ТРЯБВА да действа в определени ситуации

Правенето на тренировки с тежести в наши дни отива много по-далеч от просто да тренирате, за да имате по-добро качество на живот и, разбира се, по-добре изглеждащо тяло в сравнение с това, което смятате за по-красиво. При… Продължавай да четеш "Как културистът НЕ ТРЯБВА да действа в определени ситуации