Хранене

2 ВАРИАНТА НА ВЕГАНСКИ ЯСТИЯ ЗА ВЕЧЕРЯ 

Existe diferença entre vegano e vegetariano ? O Veganismo tem conquistado cada dia mais adeptos ao estilo de vida . Se consiste na retirada total de alimentos e qualquer produto de origem animal do consumo, como utensílios e roupas, por… Продължавай да четеш "2 ВАРИАНТА НА ВЕГАНСКИ ЯСТИЯ ЗА ВЕЧЕРЯ 

Етерично масло от розмарин: за какво е полезно?

Етеричното масло от розмарин, както и растението, от което се извлича, са много традиционни и се използват дълго време поради своя аромат и характеристики, които постепенно влияят върху благосъстоянието на тялото. Листата на розмарина… Продължавай да четеш "Етерично масло от розмарин: за какво е полезно?

Необходим ли е приемът на въглехидрати след упражнения?

O papel dos carboidratos no treinamento esportivo, saúde e longevidade é um tema de debate em academias e alvo de muitas pesquisas. Muitos atletas e frequentadores de academia utilizam dietas de baixo carboidrato para subirem nos palcos de competições. Essas… Продължавай да четеш "Необходим ли е приемът на въглехидрати след упражнения?

Фактори, които могат да възпрепятстват употребата на протеини в тялото ви

Sabemos que as proteínas são de vital importância para todos os seres vivos, visto que elas são constituintes básicas dos diferentes tecidos existentes, matéria prima para células, matéria prima para a produção hormonal endógena, participam de sinalizações metabólicas, do sistema… Продължавай да четеш "Фактори, които могат да възпрепятстват употребата на протеини в тялото ви

Разберете как работи таблицата за хранене

Falar de alimentos os quais são industrializados é também falar de entender a quantidade de macronutrientes neles presentes de acordo com dada quantidade. Para isso, utilizamos uma ferramenta que é conhecida como “tabela nutricional”, sendo que esta estabelece os principais… Продължавай да четеш "Разберете как работи таблицата за хранене

Окончателно ръководство за хранене: стъпка по стъпка

Não consigo pensar em musculação sem que venha imediatamente à mina cabeça a palavra nutrição. É a parte do processo que fecha, junto com o descanso adequado, a tríade mais importante de quem treina com pesos. Os ergogênicos podem ser… Продължавай да четеш "Окончателно ръководство за хранене: стъпка по стъпка

5-те източника на калций, които не се получават от млечни храни

Sabe-se que hoje, as melhores e mais biodisponíveis fontes de cálcio dietéticas são as advindas do leite e de seus derivados, como queijos, iogurtes, coalhadas (seca, fresca etc) entre outros. Porém, nem todos os indivíduos podem consumir leite ou mesmo… Продължавай да четеш "5-те източника на калций, които не се получават от млечни храни

Запознайте се с 5 съвета за намаляване на шансовете за хранително отравяне

Quantas vezes você já passou mal, teve diarreias, enjoos, vomitou bastante, teve febre ou até mesmo ficou de cama por alguns dias e não sabia exatamente o porquê? E quantas vezes você não comeu algo que, no momento que aquilo… Продължавай да четеш "Запознайте се с 5 съвета за намаляване на шансовете за хранително отравяне

Запознайте се с 6 храни, за които не знаете, че са с високо съдържание на захар

A vida deve ser levada “docemente”, porém, isso em quaisquer aspectos que não fazem menção à alimentação, pois, do contrário, haverão mais prejuízos do que algum possível malefício. Apesar de necessitarmos “adoçar a vida” para levá-la de uma melhor maneira,… Продължавай да четеш "Запознайте се с 6 храни, за които не знаете, че са с високо съдържание на захар

Протеиново окисление: здравен сигнал

Se você não sabe o que quer dizer “Oxidação Proteica“, muito provavelmente perdeu os estudos recentes a partir do século 20. Porém, consideremos que esse é um assunto um tanto quanto pouco falado e, portanto, neste caso, é perfeitamente aceito… Продължавай да четеш "Протеиново окисление: здравен сигнал