Съвети за спортно хранене

Списък за пазаруване за вегетарианци и вегани, които да занесете на пазара

Как да започнете веганска диета: Когато започвате веган или вегетарианска диета, има много съмнения какво да консумирате. Предполага се, че просто премахване на месото от менюто, но е много по-сложно от това. То съществува в плът и... Продължавай да четеш "Списък за пазаруване за вегетарианци и вегани, които да занесете на пазара

Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ВЕГАНИ И ВЕГЕТАРИАНЦИ? Вегетарианството и веганството спечелиха много привърженици, защото са по-устойчиви за нашата планета и че носят повече ползи за здравето, тъй като тази аудитория има 30% по-малък шанс да развие... Продължавай да четеш "Вегетарианско меню за увеличаване на масата (закуска, обяд и вечеря)

Знайте най-лошите източници на въглехидрати, които да вмъкнете в диетата!

Нормално е да се каже, че трябва да ядете един или друг вид въглехидрати преди тренировка или че трябва да предпочитате тази или онази храна, нали? Но какво ще кажете в тази статия да говорим за източниците на въглехидрати,... Продължавай да четеш "Знайте най-лошите източници на въглехидрати, които да вмъкнете в диетата!

MCT (триглицериди със средна верига): Ползи, Как да го използвам, за какво е предназначен!

Какво представляват MCT? Как работят те? За какво си струва? Научете отговора на тези въпроси и много повече за триглицеридите с половин верига и разберете как те могат да ви помогнат да постигнете целта си!

Мастни киселини: какви са те и защо имат значение за здравето!

Научете повече за мастните киселини, известните „добри мазнини“ за нашето здраве. Открийте всички предимства и разберете защо те са от съществено значение за правилното функциониране на тялото и ума.

Разгадаване на 8 диетични митове: Всичко, което трябва да знаете, за да подобрите диетата си!

Сигурно сте чували много за диетата, нали? Сигурен съм, че да! И тъй като сте чували много по тази тема, със сигурност има много митове, които може да сте чували за диетата... Продължавай да четеш "Разгадаване на 8 диетични митове: Всичко, което трябва да знаете, за да подобрите диетата си!