Хранене за културисти

Банан: Една от най-важните храни за нашето здраве

Научете повече за един от най-консумираните плодове от бразилците: бананите. Разберете значението му както за културисти, така и за обикновените хора. Знайте какви са количествата на всяко хранително вещество, принадлежащо към него.

Протеини: Научете всичко за този макронутриент!

Научете всичко за един от най-важните макронутриенти: протеините. Разберете защо те са толкова препоръчителни, независимо дали за обикновени хора или практикуващи физически дейности.

Открийте 7 детски храни, които могат да се използват от културистите!

Открийте някои храни, които често се ядат от деца и които повечето възрастни не консумират, защото смятат, че са „лоши храни“, но ако се използват добре, могат да помогнат на културистите!

Открийте 6 храни (източник на въглехидрати) за хранене след тренировка!

Открийте 6 храни, богати на въглехидрати, които могат да се използват във вашата храна след тренировка, както за тези, които искат да качат мускулна маса, така и за тези, които искат да губят мазнини!