намаляване на стреса

Хронично мускулно напрежение: какво е то и как можем да го лекуваме

Говори се, че културистите живеят под силен стрес и това е вярно. Повечето имат дискомфорт в опорно-двигателния апарат, друга голяма част - огромни затруднения със съня, други страдат от постоянна болка и т.н. Продължавай да четеш "Хронично мускулно напрежение: какво е то и как можем да го лекуваме

Как естествено да намалим нивата на кортизол

Кортизолът е хормон от класа кортикостероиди или известен също като кортикостероиди, принадлежащ към семейството на стероидите (хормони, получени от холестероловата молекула), който се произвежда от надбъбречните жлези в ситуации, когато тялото е подложено на... Продължавай да четеш "Как естествено да намалим нивата на кортизол

Кортизол: Пълно ръководство - Всичко за катаболния хормон

Кортизолът е хормон, получен от холестеролната молекула, която има многобройни жизненоважни функции в тялото, но ако се отделя понякога или в неправилни количества, той може да навреди на физическите ви печалби и да намали ефективността ви, известен като... Продължавай да четеш "Кортизол: Пълно ръководство - Всичко за катаболния хормон