Функционални съвети за обучение

Метод Табата: Кратки, интензивни тренировки за загуба на мазнини!

Методът Табата е сравнително нова тренировъчна система, той набира място в много фитнес зали за културизъм, което кара някои хора да станат умели в него и да успяват да поддържат рутинната си физическа активност активна и честа... Продължавай да четеш "Метод Табата: Кратки, интензивни тренировки за загуба на мазнини!

Функционално обучение: Знайте ползите от него и как да практикувате тази модалност!

Muito provavelmente você já deve ter ouvido falar no termo “treino funcional”. Atualmente, este tem sido um método muito utilizado nas academias a fim não somente de motivar pessoas a seguirem dados protocolos necessários para um bom físico e uma… Продължавай да четеш "Функционално обучение: Знайте ползите от него и как да практикувате тази модалност!

Функционални упражнения: Действително ли работят за културиста?

Esses dias, no treinamento de dorsais, estava finalizando o mesmo com algumas séries em hiperextensora, buscando um trabalho na região lombar e um fortalecimento das paravertebrais. O exercício estava sendo realizado não com anilhas, mas com a barra apoiada no… Продължавай да четеш "Функционални упражнения: Действително ли работят за културиста?

CORE Training: Нещо ефективно за културистите?

O основно обучение (основно обучение), още едно от функционално обучение от фитнес ерата, това е един от основните методи, използвани днес за разработване на физически упражнения в най-различни краища на света и в най-различни фитнес зали. Представлявайки едно от обучението, което обещава здраве, фитнес и голям физически капацитет, Основното обучение днес може да се счита за едно от алтернативните тренировки, най-присъстващи сред най-различни хора, които практикуват или не бодибилдинг.

Основното обучение е ефективен вид тренировка за културисти?

Въпреки актуалността и популярността, които се случват през последните години, основното обучение постоянно е критикувано от някои специалисти, които са по-консервативни по отношение на основните методи на обучение, твърдейки тази степен на неефективност, докато, от друга страна, повечето от практикуващите демонстрират известна приемственост и интерес към практиката с оглед на резултатите, които тя получава. Но в крайна сметка какво е основното обучение? Наистина ли е изгодно и може ли да се приложи към всякакъв вид индивиди? Дали това е поредната иновация от фитнес ерата само за да заблуди потребителя си и да направи изключително изгоден маркетингов трик? Е, тогава ще разберем по-долу ...
Продължавай да четеш "CORE Training: Нещо ефективно за културистите?

Функционално обучение: Заслужават ли си това за културиста?

Функционално обучение това е нещо, което сега се обсъжда много и можем да кажем, „това е на мода“. В няколко фитнес зали в цялата страна виждате хора, които използват тези тактики, за да се опитат да подобрят някакво състояние на тялото си и това със сигурност работи. Заслужава ли обаче този тип тренировки за нас, сериозните културисти?

Лицеви топки, функционалното обучение е наистина ефективно за културистите

Обучението, когато търсим речника, ни се описва като "Привиквайте, тренирайте или се подлагайте (на себе си) на обучение (...)”. Поради това, обучението е акт на обучение или акт на „възпитание“ на определено същество, определена част от тялото, определен начин на мислене, наред с много други начини. Например, някой, който изучава математическо смятане за приемния изпит, всъщност „тренира ума си“ за тази дисциплина и за най-простите начини да мисли как да реши този проблем, смятане или нещо подобно.

Продължавай да четеш "Функционално обучение: Заслужават ли си това за културиста?

Плиометрия и тренировки с тежести: Има ли връзка?

Cada vez que nos deparamos com os diversos métodos que existem para treinar o corpo humano, nos surpreendemos o quanto eles estão ligados à prática da musculação básica, tornando-os praticamente sempre sinérgicos à mesma. Obviamente, esses treinamentos, como é o… Продължавай да четеш "Плиометрия и тренировки с тежести: Има ли връзка?

Разберете какво е функционално обучение

No último ano, o setor de economia brasileiro cresceu em torno de 2,7%, segundo algumas referências do Globo.com. E, com esse aumento na economia, um dos setores que mais vem se destacando na área da saúde é o dos Spas,… Продължавай да четеш "Разберете какво е функционално обучение