Научете 4 важни съвета за избягване на страничните ефекти на термогениката


Термогеника са сред най -продаваните добавки в света днес. Това е така, защото основната му цел е повишаване на телесната температура, което увеличава енергийния разход на тялото, следователно е възможно да се изгорят повече калории.

Въпреки че е сред най-продаваните добавки в света, Термогениката е опасна, ако се използва неправилно. и може да доведе до странични ефекти, които възпрепятстват резултатите ви, нарушават ежедневието ви и особено здравето ви. Свързани с нискокалорична диета (нискокалорични), термогениката насърчава значително намаляване на телесните мазнини, което е целта на много културисти, независимо дали за чисто естетически цели или по здравословни причини.

Това е така, защото повечето от тях имат стимуланти, които причиняват важни физиологични промени в организма. Също така много от тях имат бронходилататорни съединения, което причинява появата на кардиореспираторни проблеми.

Сред най-честите нежелани реакции от повечето термогени, можем да споменем:

  1. Прекомерно повишаване на кръвното налягане;
  2. Дехидратация;
  3. Повишена сърдечна честота;
  4. Прекомерна еуфория;
  5. Чувство на горещо и студено едновременно;
  6. Затруднено дишане;
  7. Гадене и гадене.

Ето защо, за да намалим тези странични ефекти, ще ви дадем важни съвети по отношение на термогениката. Ще ви предложим 4 съвета, които да приложите на практика и да използвате най-добре термогениката, като постигнете по-добри резултати и запазите здравето си.

НАУЧЕТЕ >>> Всичко за класа на термогенните добавки

1- Термогениката никога не трябва да се приема на празен стомах

Стомашно -чревната стена е много чувствителна, но благодарение на стомашната лигавица успяхме да сведем до минимум нейната чувствителност, правейки това място много по -защитено и устойчиво.

Стомашната лигавица обаче може да бъде променена, както и намалена. Това обикновено се дължи на храненето на индивида.

Повечето термогеници имат стимуланти в състава си, в допълнение към други съставки, които могат да бъдат вредни за тази област на тялото.

Когато поглъщаме, независимо дали е термогенен или лекарство на празен стомах, то ще падне точно там и неговите съединения могат да причинят промени в стената, особено в стомаха. Ако сте се хранели преди, защитата става по -голяма.

Но какво да кажем за онези термогеници, които предлагат да се използва първа капсула на гладно? Е, тази информация може да варира от производителя до производителя, но обикновено това се препоръчва, за да усетите най -бързите резултати, както при храните в стомаха, те са склонни да забавят малко усвояването на термогенните съединения.

Отлагането на времето за абсорбция обаче може да бъде много по -полезно, когато става въпрос за бъдещи проблеми за вашето здраве.

Не забравяйте, че много честите и/или високи промени могат да доведат до заболявания като гастрит или дори язва.

Разбира се, не е нужно да се натъпквате с храна, преди да използвате термогена, но винаги използвайте нещо по -твърдо в храната си, за да осигурите добрата й защита.

2- Не използвайте термогеника без прекъсвания

Трябва да знаете, че тялото се адаптира много лесно към нещата ... Ако винаги тренирате по един и същи начин, ще имате възвръщаемост в тренировките си, ако винаги се храните по един и същи начин, ще имате загуби в хранителните си качества, ако не Ако увеличите интензивността на тренировките си, тялото ви няма да реагира така добре ... И така нататък.

По същия начин, същото важи и за термогенен. Тъй като те са стимуланти, след достигане на граничната си доза тялото започва да се адаптира отново, в противен случай няма да може да се справи с тази ситуация дълго време.

Когато използваме едни и същи съединения за дълъг период, единственият ни начин да продължим напредването е да увеличаваме дозите все повече и повече. Въпреки това, освен че тази практика не е интересна, вече няма да реагирате, дори с хипердози.

Затова препоръката е да не използвате термогенни добавки непрекъснато. Дори и да смените продукта или нещо подобно, това няма да работи, защото повечето съединения са сходни.

Обикновено препоръчвам да използвате пълен цикъл на термогена и да спрете два пъти по -дълго, отколкото сте използвали например, ако сте го използвали един месец, останете без да го използвате в продължение на два месеца и едва след това го направете отново.

3- Внимателно достигнете толерантността на тялото си

Много хора смятат, че тъй като са добавки, няма странични ефекти ... Ако бяха добавки, които използват само хранителни съединения, като BCAA, глутамин и т.н., рискът от странични ефекти би бил по -нисък ... Но термогениците използват стимулиращи съединения, така че те могат да имат странични ефекти, в зависимост от това как тялото ви реагира на стимуланти.

Ако нямате опит с термогениката, винаги си струва да отидете малко по малко с нов продукт. Първо знайте вашите дози и съединения. Вижте проблеми като алергии, чувствителност и др.

След като имате това мнение, е важно малко по малко да увеличавате порции или дози от продукта, ако е необходимо. Най -доброто нещо, което трябва да направите, е винаги да консумирате възможно най -малкото количество от тях.

Ако решите да използвате термогеника без предишна диета (която не препоръчваме в подзаглавие 1), може да е обичайно да изпитвате усещане за парене, гадене, киселини в стомаха и дори да ви се гади по време на тренировката.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО >>> Ново в света на термогениката? След това прочетете още някои предпазни мерки, които трябва да се вземат при използването на тези добавки!

4- Пийте достатъчно вода

Повечето хора естествено забравят за консумацията на вода, въпреки че знаят значението й за организма.

Но, ако използвате някакъв термоген или мислите за това, никога няма да пропуснем да подчертаем значението на консумацията на вода.

Това е така, защото по време на физическа активност се изпотяваме много и това води до загуба на течности. В комбинация с този естествен механизъм, термогениката също причинява по -голямо изпотяване (по -интензивно изпотяване), а също и диуреза (повече урина).

По този начин тежките нива на дехидратация могат лесно да доведат до смърт.

Къде да купя по -евтина термогеника?

Все по -трудно е да се запази месечната покупка на добавка, поради броя на добавките, от които се нуждаем, и цените, които се увеличават все повече, нали? Затова е необходимо да можем да купуваме хранителните добавки, от които се нуждаем възможно най -евтино.

Ето защо е създаден Supx, безплатен инструмент, който ще ви помогне да намерите най -евтините магазини, които продават добавката, която търсите.

A Supx е сравнител на цените, фокусиран върху добавки, тоест той търси в онлайн магазините за добавки и ви показва каква е стойността на добавката, която търсите във всеки магазин, всичко това само с едно щракване.

Заключение:

ПОЗНАЙТЕ >>> Най -добрите термогенни добавки на пазара!

Използването на термогеника става все по -често срещано сред културисти, които се стремят към високи резултати, особено сред тези, които искат да отслабнат. Въпреки това, ако се използват по някакъв начин, тези добавки могат да навредят, поради високата степен на стимуланти.

Следователно знанието как да се използва и главно как да не се използва термогеника може да бъде от съществено значение при избягване на нежелани странични ефекти.

Така че сега, когато ги познавате, е време да ги приложите на практика, нали?

5 коментара за „Научете 4 най-добри съвета за избягване на термогенни странични ефекти“

    1. Няма „най -добър“ термогенен. Трябва да анализирате всяко предложение, състава на всяко едно и да видите дали то отговаря на вашата цел. Също така трябва да видите колко искате да инвестирате (поради разликата в цената между продуктите), ако сте алергични към някой компонент и т.н.

      В категорията „термогенен“ функцията винаги ще бъде една и съща, това, което може да ви помогне при избора, са параметрите, споменати по -горе. Потърсете тези продукти в търсачката на нашия уебсайт.

  1. Взех две хапчета за първи път, както е препоръчано от производителя, и имах храна в стомаха си, отидох да тренирам, пърдах и това ме боли в стомаха, тичах към банята, беше трудно да завърша тренировка, бях замаян и слаб в ухото, дори не усетих натоварването, което ставах, пиех много вода и се молех да не си изкълчам панталоните на връщане от тренировката, ще продължа да използвам, но само 1 хапче за сега и вижте реакцията, опитайте се да се адаптирате.

  2. Bom dia ...
    Лекувам депресия почти година. Приемам Citalopram 20 mg сутрин. Мога да се възползвам от предварителната тренировка, купих новия C4. Винаги тренирам около 17:00

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: