Открийте най-добрите протеинови добавки за вегетарианци (2019)


Винаги е имало значително количество вегетарианци в различни краища на света. Очевидно е, че не може да бъде различно сред практикуващите културизъм, особено не в състезателното спортно поле, а в групата хора, които търсят качество на живот с практиката на културизма.

Въпреки това обаче, мнозина бяха ограничени в консумацията на хранителни добавки, които в по-голямата си част не разполагаха с широка гама от продукти за тази аудитория, нещо, което все повече се променя и все повече представя нови възможности за тези хора.

Сред добавките, които нарастват най-много, са хиперпротеин, тоест протеинови добавки за човек, който не може да задоволи нуждите си от аминокиселини само чрез диета.

В тази статия ще се запознаем 5 отлични избора на протеинови добавки за вегани и вегетарианци!

1- Грахов протеин - Грахов протеин - Добавки за растеж

грах протеин протеин грах растеж

Граховият протеин е един от най-добрите изолирани протеини за вегетарианците / веганите, защото въпреки че е растителен протеин, неговият протеин има висока биологична стойност, тоест има по-добро приемане и усвояване от организма.

И за по-нататъшно подобряване на добавките за растеж, една от най-добрите национални компании в бизнеса с добавки, добави няколко основни аминокиселини към своята добавка от грахов протеин!

Само в Pea Protein by Growth можете да комбинирате добра протеинова добавка + основни аминокиселини + вегетарианство!

Тази добавка осигурява 22g протеин, 0g въглехидрати и 1g липиди в порция от 30g. Сред обогатените аминокиселини можем да открием: валин, левцин, изолевцин, триптофан, аланин, аргинин и много други.

2- Суров синтез - SAN

добавка-сурово-сливане

SAN е компания, която е нараснала значително през последните години, особено с линията си хиперпротеини, включваща изолиран суроватъчен протеин с отлично качество, например.

Пускането на Суров синтез направи възможно за вегетарианския потребител да има вкусна и хранителна възможност. Този продукт има добавка на изолат от грахов протеин, изолат от оризов протеин и протеин от артишок (което не е много често при добавките, което го прави добър диференциал).

Подобно на повечето вегетариански продукти, той е подсладен с фруктоза, въглехидрат, който се съдържа естествено в плодовете и някои зеленчуци, което го прави без синтетични подсладители, което за някои линии на вегетарианството не е интересно. В допълнение към това, по-малка част е също Stevia, също естествена, която се извлича от растението Stevia. В съотношение на макроелементи, той осигурява 21g протеин, 5g въглехидрати, 7g диетични фибри и 7g липиди.

Като цяло продуктът е изключително вкусен, за разлика от по-старите продукти на пазара, които все още са оставили много да се желае по отношение на органолептичното качество. Представен е в шоколад, шоколадов микс с фъстъци, ванилия и банан с ядки. Предлага се в размери 4lbs и 2lbs.

Единственият проблем с тази добавка е, че не се продава в Бразилия.

3- Веге протеин - MRM

вегетариански протеин mrm добавка

MRM е марка, която не се търгува в Бразилия, но се търгува широко и се уважава на външния пазар, като присъства основно на всички уебсайтове за хранителни добавки в света.

MRM оказва огромно влияние на пазара на специални добавки, например за вегетарианци, и затова е разработен Veggie Protein. Той осигурява 22g протеин от изолиран грахов протеин, концентриран органичен протеин от кафяв ориз, изолиран органичен протеин от лен и също се добавя с протеази, за да подпомогне усвояването на тази смес. Сместа е богата на аминокиселини с разклонена верига (BCAA), което не е нещо много често срещано в тези продукти.

В неговите 7,5 g въглехидрати се откриват 4 g диетични фибри и 2 g захари от алкохоли. За да се подобри храносмилането на някои от галактозите на продукта, той е проектиран правилно и е добавен с ензими галактозидаза.

Той също така осигурява 3g липиди, особено от омеги, като омега-3, 6 и 9, всички произхождащи от семената на чиа.

Veggie Protein се предлага с вкус на ванилия и шоколад и в размер 570g, като прави 15 порции по 38g всяка.

4- Спортни протеини - Vega

vega sport протеин вегетарианска добавка

Тъй като самият продукт се нарича „хранителна плътност“. Разбира се, не може да бъде различно с толкова интересен продукт. Vega Sport Protein е продукт от протеинова смес, съставен от грахов протеин, протеин sacha inchi, местно растение от латински произход, богато на омега-3, протеин от кафяв ориз и люцерна. Фу! Каква различна комбинация!

Въпреки това, както всички растителни протеини, той не съдържа големи количества BCAA (аминокиселини с разклонена верига), които са изключително важни не само за културиста, но и за спортиста като цяло. Следователно Vega е добавила близо 5,4g от тези аминокиселини към своя продукт.

В допълнение, той също така добави почти 5,4 g L-глутамин, който е от съществено значение за имунната система и възстановяването на мускулите като цяло, и красива комбинация от храносмилателни ензими с протеази, аминопептидази и амилази.

Продуктът съдържа количество 26g протеин само за 4,5g въглехидрати и 2g липиди в ~ 37g порция, осигуряваща 23 порции на опаковка. Вкусовете му са малко, но много приятни: червени плодове, шоколад и ванилия, като шоколадът е най-хвален.

5- Суров протеин - Градина на живота

сурови протеинови зеленчуци градински живот добавка

Garden of life е марка, която не е широко разпространена, но сред добавките, най-насочени към областта на естествениците, тя вече е доста добре позната.

Наистина е много интересно, тъй като се оказва протеин, който осигурява доставка на редица други хранителни вещества като витамини, диетични фибри и други съединения.

Неговата протеинова смес, която осигурява 17g протеини, се състои от Кафяв оризов протеин, амарантов протеин, киноа протеин, просо протеин, пшеничен протеин, протеин от зърна гарбанцо, протеин от леща, протеин от фасул Adzuki, протеин от слънчогледово семе, протеин от тиквени семки, протеин от чиа и сусам.

Въпреки това, за да подпомогне цялото това усвояване на хиперпротеините, продуктът е подобрен със смес от ензими и пробиотици.

Що се отнася до витамините, присъстващи в продукта, се открояват следните: Алфа токотриенол, бета-токотриенол, гама токотриенол, делта-токотриенол, бета-токоферол и гама токоферол, в допълнение към витамин К, важен фактор, свързан със съсирването на кръвта. Разбира се, това е един от основните диференциали на продукта, тъй като тези витамини осигуряват 4% до 6% от IDR.

Това е биологичен продукт, който допринася още повече за консумацията от строго вегански хора.

Суровият протеин се предлага в размер, който осигурява 28 порции от по 23 г, както и в шоколадово какао, ванилия, без аромати и ванилия с „чай“ (вид чай с подправки).

Заключение:

Преди един от най-големите проблеми за хората, които избраха вегански начин на живот, беше употребата на хранителни добавки, като се има предвид, че повечето продукти не отговарят на много специфичните нужди на тази общественост.

Въпреки това, с развитието на индустрията на добавките, проучвания и разбиране на това, което може да се счита за философия на живота, все повече компании инвестират адекватно и правилно в продукти от това естество, като също им позволяват да получат все по-добра и все по-здравословна диета .

Важно е обаче да имате предвид, че търсенето на подходящи добавки е НЕЗАМЕНИМО. Днес няма полза „запушен“ с текстуриран соев протеин, мислейки, че правите добра сделка. Фокусирайте се върху нови и по-добри избори, след като всички технологии и знания са на ваше разположение и вашите резултати!

Добра добавка!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: