Значението на детокс диетата в културизма

Като цяло повечето храни, които обграждат трапезите ни, са заредени с токсини, това се дължи на индустриални процеси, за да ги запази по-дълго, или дори на пестициди от зеленчуци и плодове, и накрая, тези токсини могат да присъстват в хормони или лекарства, които замърсяват месо.

детокс-диета-с-културизъм

И тогава това, което почти никой не знае, е, че същите тези токсини в крайна сметка пречат на правилното функциониране на тялото, намалявайки абсорбцията на основни хранителни вещества, като по този начин възпрепятстват загубата на тегло.

За този факт повечето лекари обвиняват излишъка от абсорбирани токсини като злодеите на жените, които се опитват да отслабнат.

Ето защо е от съществено значение, дори преди да започнете каквато и да е физическа активност, детоксикацията да се извърши чрез добра детокс диета.

Днес ще говоря за значението на детокс диетата за културистите. Вижте по-долу какво представлява тази диета и ползите от нея ...

Какво представлява Detox Diet?

Детокс диетата се състои от детониране на всички токсини, които са били консумирани чрез преработени храни, като помага за отслабване и подобряване на здравето и функциите на тялото.

Токсините в тялото дори се проявяват чрез някои симптоми, като умора, безсъние, проблеми с храносмилането, запек, затруднено концентриране, прекомерно образуване на газове, задържане на течности и др.

Така че, ако смятате, че е нормално да ходите до тоалетната през ден, да се чувствате уморени сутрин, е време да прегледате концепциите и особено храната.

диета-детокс-отслабване

Няма нищо загадъчно токсин-детонираща диета, а също така няма да е необходимо да гладувате, за да загубите няколко излишни килограма. Ключът тук е да промените диетата си до степен, в която да не консумирате токсините, с които сте свикнали.

Токсините, които все още се натрупват в тялото ви, ще бъдат елиминирани чрез урина, дуо пот, жлъчка и изпражнения.

Диетата е много проста и се състои в намаляване на консумацията на продукти, които биха могли да причинят всякакъв вид алергия, като млечни продукти, соя, пшеница, рафинирани зърнени храни (бял ориз), захар и подсладители, багрила, кафе, алкохол, тютюн и консерванти.

Ползите от детоксикиращия сок:

По-долу ще разберете 9 предимства на детоксикиращите сокове, които могат да помогнат и на много практикуващи тежести и други физически дейности.

1. Намалява симптомите на мигрена

Мигрената има няколко причини, включително стрес, безпокойство, промени в нивата на хормоните, безсъние и др.

Всички тези причини отделят токсини, които Detox Juice помага да се премахнат. Например, омега-3 и магнезият помагат за намаляване на симптомите на мигрена и двете хранителни вещества могат да бъдат намерени в сока.

2. Практичен и универсален

Какво ще кажете за почти пълноценно хранене, просто като смесите всичко в блендер и пиете от чаша? Просто добавете съставките с вода или кокосова вода, както предпочитате, и разбъркайте всичко.

Искате ли да бъдете още по-практични? Направете кубчета лед от зеле! По този начин вече имате студен сок и не е нужно да нарязвате кейла всеки ден.

Не можете да скучаете, защото има огромно разнообразие от рецепти и ще започнете да правите комбинациите, които харесвате. Не можете да получите достатъчно вкус и въпреки това получавате различни хранителни вещества всеки ден.

3. Подобрява храносмилателната система

Когато започнете да приемате сок Detox, ще забележите, че храносмилателната ви система ще започне да работи по-добре.

Това, което кара храносмилателната ви система да започне да реагира по-добре, е фактът, че тя започва да получава добри хранителни вещества като витамини и минерали, които не е получавала преди.

4. Промяна на навиците

Започването да консумирате чаша сок Detox всеки ден е първата стъпка към добра промяна на навиците.

Този тип поведение е отлично за всеки, който започва диета.

Почистването на тялото, за да може по-късно да работи по-добре с упражнения и балансирана диета е от съществено значение за по-добро здраве.

5. Намалява отока

Един от проблемите на неправилното хранене е възпалителният процес, който той предизвиква.

Например, глутенът е протеин, който инициира този процес в нашето тяло и с това се произвеждат токсини, а също и образуването на течност, наречена оток.

Тя оставя тялото "подуто" и също е една от основните отговорни за появата на целулит.

6. Повишава метаболизма

Един от начините, по който Juice Detox може да увеличи загубата на мазнини, е чрез ускоряване на метаболизма ви.

С различните витамини и минерали, присъстващи в съставките, е възможно тялото да работи по-добре.

повишаване на метаболизма

И ако работи по-добре, метаболизмът със сигурност ще се увеличи, консумирайки повече калории по време на аеробни дейности.

7. Дефлира тялото, помага за отслабване

Първо, трябва да разберете, че дори да приемате Детокс сок всеки ден, няма да отслабнете, ако продължите със заседнал начин на живот и лоши хранителни навици.

Правейки някои промени в начина си на живот, е възможно да отслабнете по-бързо с помощта на Juice Detox.

Детокс сокът не елиминира мазнините, но намалява отока, причинен от отоци. Натрупването на мастна тъкан е един от факторите, които причиняват възпаление в организма, увеличавайки натрупването на оток.

По този начин сокът помага да се загубят мерки, особено в бедрото и корема.

8. По-голямо чувство на ситост

Ако има нещо, което не липсва и има изобилие в Detox Juice, това са фибри. Присъстващите в сока зеленчуци, зеленчуци и плодове имат голямо количество фибри.

Те помагат да се чувствате сити за по-дълго и въпреки това успяват да поддържат нормални нива на глюкоза, предотвратявайки скокове на инсулин и натрупване на мазнини.

9. Термогенен ефект

Това не е целта на Juice Detox, но в зависимост от рецептата можете да подсилите напитката си.

Добавяйки съставки с термогенно действие като зелен чай, джинджифил, канела на прах, наред с други, е възможно допълнително да се ускори метаболизмът, целящ загуба на тегло.

Заключение:

След като вече знаете от какво се състои диетата за детоксикация и какво добро може да направи както за здравето, така и за физическата част, тя все още може да помогне не само за отслабване, но и за подобряване на резултатите за културиста.

Сигурен съм, че веднага ще започнете диетата си, нали ?!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: