Тренировки с тежести като помощно средство за хора със специални нужди

Спирали ли сте някога да помислите колко ползи ви е донесъл културизмът? Сигурен съм ... Но най-вероятно никога не сте осъзнавали доколко бодибилдингът може да донесе ползи за групи от хора, които често не се виждат във фитнес залите.

културизъм-като-съюзник-на-хора-със-специални нужди

През последните няколко години много се говори и все още се говори за „социално включване“, включително групи от хора, които бяха забравени и изоставени, като по този начин ги въведе в съвременното общество по възможно най-естествения начин.

Наред с други думи, кой никога не е чувал да създава лесен достъп за хора с физически ограничения или дори учебни центрове за деца с нетипично интелектуално развитие? И кой никога не е чувал за създаването на права, които гарантират, че всички хора, независимо дали са с нормално или нетипично развитие, както физическо, така и двигателно, имат еднакви условия за достъп и / или лечение при спиране на други хора без такива ограничения?

Е, това са само много повърхностни примери за това, което би могло да се нарече включване и което в действителност все още е далеч от съществуващото. Това обаче не е нашият фокус. Самата дискусия за социалното включване ще отнеме много критичен и дълъг пролог.

В действителност, целта е да се коментира как културизмът може да помогне на тези групи хора и да покаже как може да бъде от полза. Това е така, защото през тези години на „по-голямо внимание“ към тези групи практиката на културизма също е претърпяла множество разработки и сред тях е възможно да се спомене развитието, което се е случило в такива области (които, въпреки малкото, са съществували и съществува) и разбиването на платата, което прави това едно от предимствата, постигнати с подобни практики.

Но спирали ли сте някога да помислите на кого всъщност би могъл да помогне бодибилдингът? Спирали ли сте се да помислите за механизмите, по които това би се случило?

В тази статия донесох някои от тези перспективи, за да можете да помогнете и да мотивирате хората с ограничения да следват подобни практики. И ако имате някакви физически ограничения, може ли да се почувствате в състояние да получите същите тези предимства.

Тренировки с тежести и нетипично двигателно развитие

За тези, които имат развитие без ограничения, преместването със сигурност е нещо толкова естествено, че индивидът дори не осъзнава значението, което придава в живота му. И това се забелязва само когато усетите някакъв вид ограничение на движението, например, когато счупите крайник и трябва да го сложите в гипс или дори, когато играете, те завързват част от тялото ви, като изключват неговото движение ...

Много хора се раждат с ограничения в движенията си или през първите няколко месеца от живота започват да демонстрират тези ограничения или необичайни развития и има много причини, които водят до това, но обикновено, когато човек се роди с такава характеристика, се дължи на генетичния характер.

важността на културизма

Очевидно е, че колкото по-далеч от физическата практика, толкова по-далеч ще бъде човекът от възможността да участва в светав крайна сметка това зависи от движението и зависи от физическата функция за основното му оцеляване.

известно е, че тренировките с тежести имат способността да увеличават нервните стимули, както и, насърчаване на адаптации не само двигател, но, невромотор, благоприятстващ движението като цяло.

Това означава, че директно може да се използва за подпомагане на индивида в контролирането на неговите движения, които имат някакво необичайно развитие и за благоприятство, че тези движения не са чужди и че те могат да бъдат използвани за благоволението и целите на индивида.

Освен това двигателната координация, връзката с външната среда, наред с други фактори, са по-добри. Самите усилия, изисквани от съпротивителните физически дейности с тегло, могат да се разглеждат като нещо полезно за избягване или предотвратяване на саркопения (загуба на мускулна маса и сила), много често при лица с нетипично двигателно развитие, тъй като те са склонни да имат по-ниски нива на активност, което допринася за мускулите загуба.

Без сянка на съмнение, хората, родени с двигателни проблеми, могат да се възползват от тренировки с тежести. Но ще споменем и хора, които през целия си живот развиват някакъв вид физическо или двигателно увреждане, например в случаи на ампутации, загуба на движение поради някакво дегенеративно заболяване, наред с други ...

Тези лица не само имат същите предимства като тези, споменати в първия случай, но също така може да се счита, че физическите упражнения са от съществено значение в този случай. Това е така, защото да се научим как да използваме тялото и как да „действаме” в лицето на нови телесни налагания ще бъде от основно значение.

Често срещано е при хора, които имат например ампутиран крайник, да спрат да практикуват физически дейности, когато правилното нещо би било точно обратното.

As физическите дейности ще дадат възможност за реинтеграция на индивида към себе си и ще помогнат не само във физически, но и в психологически аспект., придаващи увереност и по-голямо самочувствие, както и мотивация за преодоляване на техните трудности.

Бодибилдингът не обхваща само хора, които имат физически двигателни проблеми, но и други проблеми като тези, свързани със зрението, слуха или дори речта. Във всички тях тя има тенденция да донесе и няколко подобрения, като баланс и проприоцепция за лица със слухови и / или зрителни увреждания, интеграция с хора с речеви увреждания и т.н.

Най-общо казано, всяко нетипично двигателно развитие или дори съществуващи или съществуващи физически увреждания при раждането могат да бъдат облекчени с практиката на тренировки с тежести което между другото е безопасно упражнение, без удар и с много висока ефективност във всички тези точки и други, които бихме прекарали часове, споменавайки.

Тренировки с тежести в лицето на нетипично интелектуално развитие

Нетипични интелектуални разработки също могат да се появят през целия живот, но в по-голямата си част те се водят от раждането. Сред най-често срещаните състояния са например синдром на Даун, аутизъм, церебрална парализа и др.

Преди всичко, основният начин, по който тренировките с тежести могат да помогнат, е интеграцията с други хора. Обикновено тези хора са или в крайна сметка са изключени от обществото и социализацията.

Без сянка на съмнение, един от аспектите, които трябва да се виждат най-много от тези индивиди при практикуването на каквато и да е физическа активност, е начинът, по който физическата активност може да ги доведе до относително нормална социализация, която поради социалните аспекти, вече е много трудно.

развитие-двигател-мускул

На второ място, възстановяването на двигателните концепции е от основно значение за тези групи. Това е така, защото в допълнение към естествената тенденция за намаляване на физическата активност, те обикновено имат хормонални промени, които водят до последствия като загуба на мускулна маса и саркопения.

Това косвено води до промяна на нивата на липидите в кръвта и чувствителността към инсулин, наред с други вредни метаболитни промени. Следователно, практикуването на физически дейности отново носи движение на тези хора и директно, той също има стимули под хормоналните части, които са от съществено значение за тялото.

И накрая, важно е да се подчертае самочувствието на човек, както и способността да се чувствате възможни да правите нещата сами (самодостатъчност).

Наистина ли практиката с тренировки с тежести е подходяща за тези групи хора? Шансовете за добро развитие същите ли са като човек без ограничения?

Когато поставим на масата всички полезни възможности на културизма, няма съмнение, че това е отличен вариант за споменатите групи. По същия начин обаче трябва да поставим на масата реалните възможности, които съществуват в нашето общество или дори в общества с по-голямо социално развитие.

Би било лицемерно да се каже, че не е утопия да се мисли, че има средства за лесен достъп до тези хора или дори достатъчна подготовка за работа с тези индивиди. В допълнение към много малкото източници на конкретни проучвания на тези случаи по отношение на практиката на бодибилдинг, самите социални бариери все още съществуват и често зависи от професионалиста да адаптира, доколкото е възможно, средата, за да приеме тези хора.

По един или друг начин имам предвид това като цяло обществото все още не се справя правилно с хора, които имат някакво ограничение.
Спирали ли сте се да помислите колко трудно е да излезете от къщата в студен или дъждовен ден, без да искате да тренирате, просто да тренирате? А сега, представете си същата ситуация за човек, който в допълнение към същите проблеми все още има ограничения за своята мобилност.

културизъм-съюзник-здраве-инвалиди

Всичко става още по-трудно. Когато пристигнете във фитнеса, имате цялата подкрепа на машините и можете да адаптирате всичко необходимо с малко усилия. Но какво да кажем за тези хора? Еднакви ли са шансовете, които имат? Могат ли да използват всякакви машини или това ще зависи от техните ограничения? Наистина ли би било възможно да има професионалисти, които могат да се справят правилно с тях или които биха могли да ги накарат да влязат в среда, без никакви изключения?

Парадигмите за включване наистина съществуват и съществуват. Обществото обаче НЕ се отнася към тези хора еднакво, а точно обратното: Често, колкото по-равномерно се опитва да бъде това лечение, толкова по-неравномерно става.

Така че, още по-тъжно е, че е необходимо да се помни всеки вид предразсъдъци, които съществуват. Този предразсъдък, който продължава поколения и едва ли ще престане да съществува.

Всичко, което е извън „нормалното“, не се вижда по общ начин от обществото и това е истината. Макар и погрешно, представата за различното често се изкривява.

Всъщност, преди да мислите само за ползите и адекватните методи по отношение на практикуването на тренировки с тежести за ограничени групи, трябва да помислим как тези методи и възможности могат да ги достигнат ефективно, в противен случай те ще бъдат не повече от теории на хартия.

Размислите, които бихме могли да направим за това, биха могли да образуват книга, следователно, от съществено значение е да започнете да мислите за това и преди всичко да започнете да променяте собствените си нагласи, особено ако сте професионалист, пряко ангажиран с тези промени, като например учител по физическо възпитание.

Заключение

Като цяло можем да дефинираме различните ограничения (погрешно наречени увреждания), независимо дали са физически или интелектуални, които могат да бъдат от генетичен произход (които се раждат с въпросните индивиди) или да бъдат придобити в течение на живота от някаква евентуалност.

Тези ограничения, без сянка на съмнение, вредят на здравето и социалната среда. Въпреки това, тренировките с тежести могат да бъдат важна опора в живота на тези хора, включвайки ги в обществото по по-интегрален начин и също допринасяйки благоприятно за тяхното здраве.

За да преминат тези теории от хартия към практика, е необходимо да се модифицират елементи, които често се консолидират в обществото и които в крайна сметка затрудняват възникването на тези процеси или дори водят до огромното неравенство, наблюдавано днес.

Следователно трябва да имаме предвид не само разсъждения относно подобренията в културизма, но и начините, по които те ще бъдат приложени. Само тогава ще имаме все по-добри разработки и ще можем наистина да трансформираме културизма в нещо универсално.

Помисли за това! Отразете се!

Добро обучение!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: