Клинично хранене, спорт или самосъзнание?

Ако вече сте се присъединили към фитнес зала, вероятно вече ви е предложено да се консултирате със спортен диетолог и, ако вероятно никога не сте се присъединявали към фитнес зала, вероятно сте мислили да отидете на диетолог, за да загубите няколко излишни килограма или подобри качеството си на живот, не е ли? Когато обаче започнете да разбирате малко повече за тази наука и също така опознаете малко повече за нейните основи, независимо дали чрез проучвания, текущото разпространение на медиите или други средства, вие със сигурност имате влияние да се опитате да го направите ... нещата сами по себе си, в един вид самопознание.

спорт, клиника или самопознание, което е най-доброто хранене

Наистина ли е валидно да се помисли за необходимостта от клиничен или спортен диетолог за определена аудитория? Възможно ли е много пъти самопознанието да не може да бъде по-изгодна и жизнеспособна практика в нашето ежедневие? Грубо казано, всички практикуващи физически дейности, които се нуждаят от спортен диетолог? И не е ли време да замените клиничния си диетолог с качествен спортен диетолог? На тези и много други въпроси ще отговорим по-долу.

хранене

Говоренето за хранене е говорене за живота, защото чрез това, което се осигурява от него, тоест храните и хранителните вещества, налични в тях, става възможно да съществуват всички процеси, които правят биологичното съществуване възможно.

Въпреки това, може би днес, говоренето за хранене изглежда вече не говори за хранителния произход на хората, а за наука, която посвещава своето изследване на храната с цел подобряване на консумацията от човека, оптимизиране на процесите, свързани със здравето, с развитието, с поддържането и / или получаване на някои специфични или общи процеси. С други думи, храненето днес се счита за биологичен клон, който се занимава с взаимодействието на храната с хората, търсейки най-добрите свойства за вас в различни аспекти.

Като се има предвид тази предпоставка и еволюцията, през която е преминала през няколко години академично съществуване, можем да кажем, че като всяка дисциплина е претърпяла фрагментации, които изясняват различни области и работа. Например има клонове, на които посвещават обучението си пациенти с определени патогени, други клонове, на които посвещават обучението си превантивна зона, други, които посвещават обучението си на обща клинична област и, разбира се, тези, които се фокусират върху спортно хранене. И, без сянка на съмнение, сред най-големите подразделения на храненето има дори последните две споменати, клинични и спортни.

Тези две „хранителни вещества“ са в състояние да покрият, в първия случай, всички хора без сериозни патогени и които търсят подобрение в качеството си на живот в храненето. Във втория случай той е в състояние да включи спортисти и редовни практикуващи физически дейности, които зависят от специфичен прием на хранителни вещества, за да предотвратят или оптимизират някои много процеси и следователно имат добри физически показатели.

хранене

Медиите обаче са все по-разпръснати по въпроси, свързани с храните и храненето като цяло. Просто отворете всякакви списания и ще видите някаква статия за храненето, някакъв хранителен съвет, някакъв по-добър начин за хранене или дори някаква реклама за някаква храна, която насърчава ползите срещу „хранителни научни твърдения“. В тази вълна има много хора, които се чувстват достатъчно способни да следват определени хранителни форми или по-лошо: да дават съвети или да предписват хранителни формули. И това не е критика: Наистина има хора, които всъщност не са диетолози, но имат опит, който ги прави способни да правят това (и тук няма място за дискусии относно регулирането на професията или нещо подобно че).

Но какъв е най-добрият начин да направите добър избор? Всички специалисти по физическа активност имат ли нужда от спортен диетолог? Няма ли клиничното хранене да обхване добре тази популация? И все пак, предвид толкова много особености, нима самопознанието не би било най-добрата насока за постигане на желаните от нас резултати, каквито и да са те?

Спортното хранене НЕ е за трениращи

Ако просто мислите, че имате нужда от „спортен диетолог”За простия факт на практикуване на физически дейности, тогава, ГРЕШНО! Практикуването на физически дейности трябва да бъде посветено на всеки индивид, тъй като е от съществено значение за хората.

Практикуването на физически дейности обаче не ви прави спортист, нито спортист. Много хора откриват, че хранителните им нужди са се увеличили толкова значително, защото редовно се занимават с физическа активност. Те смятат, че се нуждаят от допълнителна порция протеини и хранителни добавки, за да получат резултати сега. Всъщност повечето от тях, ако са добре ръководени от a клиничен диетолог, успяват да имат отлични резултати. Всъщност, както показва пазарът, с формирането на много некомпетентни „спортни диетолози“ те действат повече по клиничен начин, отколкото в спорта, сами по себе си.

Често е излишно да се инвестират пари в добавки или подкрепа за „спортно хранене“, а надценяването на тези две основни концепции е широко разпространено в съвременното общество. В повечето случаи, ако искате да се нуждаете от такива високо протеинови диети, за да сте наясно. Но все още е обичайно хората да се пълнят с пилешко, суроватъчен протеин и да мислят, че това ще доведе до резултати.

По този начин, демистифицирайки и обменяйки в монетни дворове, спортното хранене е посветено на ТВЪРДИТЕ практикуващи физически дейности. Като цяло спортното хранене се различава от клиниката за осигуряване на изисквания, които са от съществено значение за спортист и всъщност проследяване, което отчита напълно различни точки, от физическата оценка и общата анамнеза до формата на предписване на проследяването, като винаги се цели конкретни резултати.

Но когато говорим за спортисти, говорим за още по-специфична публика. Разбира се, говорим за висока производителност и главно практика, която не е насочена непременно към здравето като преден план, а до производителност.

И дали всички спортни диетолози са в състояние да се справят със спортисти или дори с конкретни модалности, насочени към спортисти?

Спортното хранене НЕ Е ВИНАГИ за спортисти

Когато говоря за спортно хранене, аз съм по-подходящ за спортисти, отколкото за самите спортисти. Това, което различава едното от другото, е търсенето на конкуренция и евентуално на печалба, тоест като професия.

В тези случаи очевидно е важно да има мултидисциплинарно проследяване, тъй като спортистът трябва да бъде разбран в различните им сфери (физическа, психологическа и т.н.). Спортният диетолог обаче не винаги се препоръчва за спортист, освен ако не е СПЕЦИАЛИЗИРАН в тази форма, т.е. в противен случай той няма да играе съществена роля в планирането на спортиста и може да му навреди.

спортното хранене НЕ Е ВИНАГИ за спортисти

Не искам да поставям под съмнение каквито и да било работни методи или професионални, но колко често виждам спортни диетолози, които предполагат, че спортистът яде „ориз и боб“ и по-малко месо, тъй като оризът и фасулът вече имат достатъчно протеини ... Или колко са не пъти виждам напълно неадекватни протоколи за употреба на добавки и в нелепи дози. Това, което искам да кажа е: Много пъти това дори е подходящо и работи за спортист, но не и за спортист, особено на професионално ниво.

С липсата на тези професионалисти на пазара и, още повече, с липсата на някой, който ВЕЧЕ СЪДЪРЖА ВАС (защото, познаването на спортиста предварително е много интересно, за да не се налага да преминават през адаптационните процеси между клиент X диетолог ), много от тях използват т. нар. „треньори“ или „препаратори“, които не са диетолози и често не са физически педагози, но работят в тези сфери, за да имат достатъчно умения с определен начин. Друга алтернатива, много търсена от спортистите, също са собствените им знания и манипулацията, която правят със себе си, за да определят параметрите за своето развитие. Следователно, той знае как определено разпределение на хранителните вещества ще накара тялото ви да реагира, ще знае кога да намали този или онзи макронутриент, да увеличи това или онова количество храна и т.н. И това е по очевидни причини: колкото повече спортистът живее с него и разбира тялото му, толкова по-подходящ е за такива модификации.

Но е повече от логично, че „самопомощта“ не е интересна за миряни, които в крайна сметка разчитат на медии и новини и псевдо-фондации без наука.

Но в крайна сметка какъв вид хранене трябва да търсим?

Първата стъпка да разберете кой план да търсите е Идентифицирай се. Вие сте спортист? Искате ли да бъдете спортист? Просто спортувате ли? Съпоставяте спортист по много точки, но не го ли смятате за професия?

Знанието къде се намирате и докъде искате да стигнете е от решаващо значение за преценката коя помощ да потърсите. Много добре може да се разберете с клиничен диетолог, дори ако сте любител на спорта. Спортен индивид може да се разбира с общ спортен диетолог и в крайна сметка спортистът ще трябва да реши дали е готов да се справи с вас или ще се нуждае от изключително специфична помощ. Не можем обаче ясно да дефинираме това определение, без първо да следваме гореспоменатата стъпка на себепознание.

Винаги помнете, че преувеличението, когато не е необходимо, става вредно. Грешките и пропуските също могат да бъдат вредни, ако е необходимо „повече“. Затова го разберете като йерархична верига за търсене на помощ. Все още, винаги се стреми да опознаеш себе си, ако имате достатъчно опит, за да го направите. Със сигурност ще бъдете изненадани колко можете да допринесете, за да помогнете на всеки специалист да се справи със себе си.

1 коментар за "Клинично хранене, спорт или себепознание?"

  1. Отличен текст.
    Спортният диетолог стана модерен, дори е трудно да се намери такъв, който да не е. По-специално не се приспособих към спортиста. Храната за мен не е лекарство.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: