Хром пиколинат: открийте предимствата


O хром това е естествен минерал, който се съдържа в много добавки и в някои храни, като месо, яйца, преработени храни, растителни мазнини и масла.

предимства на хром пиколинат

Минерал, който присъства и в други храни, този път по-здравословни: моркови, картофи, броколи и зърнени храни. Хромът, свързан с пиколинат, се усвоява по-лесно от човешкото тяло, поради което се продава в тази форма от пазарите на добавки.

O Хром пиколинат става въпрос за a добавка за потискане на апетита, където избягва желанието за сладко, като е чудесен съюзник в диетите.

Ако искате да научите повече за тази добавка, моля, продължете да четете тази статия още сега!

За какво е?

Е, сега, след като разбрахте какво е хром пиколинат, ще научите за какво е ...

Както вече се видя, тази комбинация от хром и пиколинат съдържа естествено съединение, което произвежда многобройни ефекти, ако се консумира от хората.

различни предимства на хром пиколинат

Една от основните функции на хрома е да въздейства върху ефекта на инсулина; липсата на този минерал може да доведе до сериозно увреждане на инсулинозависимите системи, което е отговорно за повишаване нивата на глюкоза в кръвта, например след хранене, осигурявайки енергия.

Друга важна роля на инсулина е да действа в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.

В алтернативната медицина хром пиколинатът обикновено се използва за понижаване на холестерола и оптимизиране на употребата на глюкоза в организма.

Продава се на пазара на добавки, с хром пиколинат е известен помощ при отслабване, като същевременно помага за намаляване на телесните мазнини и изграждане на мускулна маса.

Какви са предимствата?

O хром пиколинат се популяризира в обществото като чудодейна добавка, способна да донесе многобройни ползи, като например да помогне в борбата с диабета, затлъстяването и изграждането на мускулна маса.

Истината е, че хромът е важен минерал и пълен с предимства, който помага за обработката на въглехидрати и мазнини, в допълнение към оптимизирането на ролята на инсулина, както видяхме по-рано.

Поради тези фактори се смята, че тази добавка помага при загуба на тегло, освен че намалява апетита, увеличава енергията и силата.

Тези фактори обаче не са всички научно доказани и е важно лекар или диетолог да съветват потребителя, ако най-добрата добавка за прием е всъщност хром пиколинат.

Как да използвам?

Да консумирам хром пиколинат консултирайте се с лекар и диетолог преди това; правете периодични тестове, като отбелязвате концентрацията на хром в кръвта, както и глюкоза и инсулин.

Винаги имайте подкрепата на спортен професионалист, така че той / тя да определя упражненията, които ще донесат повече резултати за вашето тяло.

Цена и къде да купя?

Средната цена на опаковка, съдържаща 120 капсули добавка от хром пиколинат концентрат, е между 20,00 R $ и 45,00 R $.

Този продукт може да бъде намерен във виртуални и физически магазини за добавки.

Къде да намерим хром в храната?

Възможно е да се консумира по-малко количество и все пак да се насладите на ползите от минерала.

богати на хром храни

Основните храни с отлични количества за тялото са:

  • Небелена ябълка;
  • Броколи;
  • Ядки;
  • Бичи черен дроб;
  • Пилешки дроб;
  • Слива;
  • Бирена мая;
  • цели зърна;
  • Вино;
  • Спанак;
  • Сирене;
  • Гъба;
  • Пшеничен зародиш;
  • Яйчен жълтък;
  • рибно месо,
  • птици,
  • Червено месо;
  • Млечни храни;
  • зеленчуци;
  • Миди;
  • Между другите ...

Противопоказания:

Тъй като хром пиколинатът директно пречи на инсулиновата чувствителност, диабетиците трябва да се консултират с лекаря си преди започване на консумацията.

Рисковата група (бременни жени, кърмещи жени, деца и възрастни хора) или някой друг с предшестващо заболяване също трябва да се консултира със специалист, преди да приеме каквато и да е доза от това вещество, колкото и минимална да е тя.

Ако приемате някакви лекарства, хром пиколинат не трябва да се използва. Няма как да разберем какви ще бъдат ефектите му при контакт с лекарства.

Странични ефекти:

Както при повечето добавки и лекарства, хром пиколинатът има някои странични ефекти, ако се консумира ежедневно, особено ако се комбинира с други вещества.

Ако човек е алергичен към някое съединение, присъстващо в този минерал, е важно да го избягвате.

Хората с диабет, рак или проблеми с имунната система трябва да се консултират с лекар преди да приемат лекарства.

Някои проучвания показват, че страничните ефекти на хром пиколинат могат да бъдат прекалено тежки, причинявайки промени в ДНК поради комбинацията му с други химикали, което може да доведе до рак.

Освен това има съобщения, че тази добавка дразни стомашно-чревната система, която може да предизвика язви и някои дерматити.

Заключение:

Следователно, с хром пиколинат ще бъде чудесен съюзник за тези, които искат да отслабнат и дори за тези, които искат да подобрят външния вид на мускулите си, като премахнат мазнините.

По този начин тази добавка е предназначена както за културисти, така и за хора, които просто искат да отслабнат.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: