Rhodiola Rosea: Научете всичко за това растение!

Известен също като Коренът на златото, Родиоа Роза това е едно от най-използваните природни съединения в хранителните добавки, както и в билковите съединения, имащо множество цели, вариращи от лечение на проблеми, свързани с депресия, нарушения на съня и дори увеличаване на спортните постижения.

Изправени пред толкова много приложения, които понастоящем съществуват в Rhodiola Rosea, от нас зависи да знаем малко повече за това съединение и, ако е възможно, да го включим в ежедневието си, за да постигнем по-добри резултати.

Родиола Роза Роза (Златен корен)

Но, добре, Какво е Rhodiola Rosea? С какво точно може да ви помогне и как работи? Има ли съединението странични ефекти или противопоказания? Ако искате да знаете отговора на тези въпроси и да разберете малко повече за Rhodiola Rossea, каня ви да въведете този текст.

Хайде?

Какво е Rhodiola Rhosea?

Rhodiola Rossa е корен, който е известен още като Златен корен, арктически корен или златен корен. Принадлежи към студените райони на планетата, като Арктика, Северна Европа или дори някои планини в Азия и Америка. Той носи тези имена поради много високата си ефективност във функциите си, благодарение на адаптогенните си ефекти, тоест вещества, които повишават устойчивостта на организма и подобряват жизнените му функции.

Адаптогенните вещества като цяло карат тялото да реагира по-добре на определени стресови ситуации, благоприятствайки точки, особено свързани с имунната система.

Той има многобройни ефекти, които могат да варират от лекарствени и билкови, до ефекти, свързани с прякото или непрякото повишаване на физическата работоспособност (и точно затова много ергогенни добавки го използват в състава си).

От какво е направена Rhodiola Rosea?

Rhodiola Rossea е специално оформена от етерични масла, киселини, естери и антиоксиданти, които са сред основните активни начала на този корен.

Според изследванията се образува от фенилпроаноиди, производни на фенилетанол, тритерпенти, фенолни киселини и флавоноиди. Всички тези съединения може да са били от съществено значение, за да се гарантира, че растението е оцеляло в различни екологични ситуации по време на еволюцията на Земята.

За какво е Rhodiola Rosea и какви са ползите от него?

От времето на древен Китай те вече са използвали Родиола Росея като лекарство и / или при лечение на заболявания, особено свързани с централната нервна система. Тя все още допринася за подобрение при депресивни състояния, при състояния, свързани с неврологични заболявания, сърдечно-съдови заболявания и дислипидемии, наред с други. Също така може да увеличи енергия, сила и фокус, което го прави специален за използване в добавки преди тренировка.

Сред основните предимства на Rhodiola Rhossea се открояват следните:

  • Лечение на стомашно-чревни разстройства, подобряване на апетита и храносмилането;
  • Помага за повишаване на жизнеността, мъжествеността и енергийните нива на тялото;
  • Укрепва сърдечно-съдовата система, имунната система и е антиоксидант, предотвратявайки клетките в тялото срещу свободните радикали и предотвратявайки сплъстяване и / или преждевременна или прекомерна дегенерация на клетките;
  • Намалява раздразнителността и болестите, свързани с депресия, тревожност и безсъние;
  • Подобрява невротрансмисията и производството на невротрансмитери;
  • Подобрява хипоксията (ниска концентрация на кислород);
  • Той е допълнение при лечението на ракови заболявания;
  • Той подобрява физическата работоспособност, доколкото подобрява и метаболизма на всички макронутриенти като протеини, въглехидрати и липиди, благоприятствайки използването на енергия и суперкомпенсацията на микроранени тъкани по време на физически дейности;
  • Помага при лечението на анемия;
  • Подпомага лечението на възпалителни и инфекциозни заболявания;
  • Подобрява телесните рефлекси;
  • Произвежда усещане за благополучие и насърчава дълголетието.

Както можете да видите, има много приложения на Rhodiola Rosea, което прави този корен може да се използва както от спортисти, така и от други хора, които не практикуват методично нито един спорт.

Винаги обаче се препоръчва да се консултирате със специалист по хранене и / или с лекар, така че да се направят най-добрите начини за употреба според всяка индивидуална нужда и цел.

Rhodiola Rosea Странични ефекти

A Rhodiola Rosea обикновено няма значителни странични ефекти. Въпреки това, не трябва да се приема от лица под 12-годишна възраст или от хора, които имат проблеми с бъбреците или черния дроб или особено използват някакви невроактивни лекарства. Дори ако лекарствата, които приемате (ако приемате) не са невроактивни, много е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквато и да е употреба.

Бременни жени и хора със здравословни проблеми също не трябва да използват Rhodiola Rosea, особено ако не са под лекарско наблюдение. Както споменахме, Rhodiola Rossea няма странични ефекти в повечето случаи, но тъй като им липсват проучвания, които наистина да показват безопасността му, винаги е добре да сте умни!

Важно е винаги да приемате Rhodiola Rosea в препоръчаните дози, тъй като излишъкът от нея може да причини проблеми като раздразнителност, безсъние и др. Очевидно тези дози трябва да се препоръчват индивидуално от всеки лекар и / или диетолог за всеки човек.

И накрая, важно е да се отбележи, че Rhodiola Rosea Това НЕ е добавка, която има незабавни ефекти., следователно резултатите се виждат при относително продължителна употреба.

Как да консумираме Rhodiola Rosea?

Rhodiola Rossea обикновено се консумира в капсули, поради по-голямата практичност и адекватност на количествата. Намира се широко и на капки. Въпреки това не е много необичайно да се види, че се консумира в естествената си форма, под формата на прах.

Друг използван начин е да се направи чай от растението и да се консумира като топла напитка.

Чай Rhodiola Rosea

В древен Китай, за дълголетие и жизненост, препоръката е била 3 ​​~ 6g прах на ден. За тези, които търсят подобрение в живота, спорта и ежедневните дейности, се препоръчва консумацията на 5 ~ 10 капки, около 3 пъти на ден.

Това е добавка, която трябва да се приема дълго време, за да се види наистина ефектът. Така ефектът му може да започне след 2 ~ 3 месеца. Преди това едва ли можете да разберете нещо.

Къде да купя?

Това е лесен въпрос за отговор, тъй като може да се намери във всеки магазин за естествени добавки, може да се намери дори в магазини за естествени растения, тези, които обикновено продават лечебни растения и т.н.

Едва ли ще видите фалшификат от него, тъй като е много прост и евтин за намиране.

Ако живеете в малък град, който няма магазин като този, не се притеснявайте. Можете да го намерите лесно и в интернет, с плавна доставка и освобождаване от ANVISA.

Стойността му е около 20,00 R $ (двадесет реала).

Добавка към Rhodiola Rosea

Заключение

Като друга алтернатива на съединение за подобряване на здравето и спортните резултати, Rhodiola Rosea е представена в няколко добавки, особено преди тренировки, тъй като има способността да повишава производителността, като същевременно насърчава ползите за здравето.

С ниски шансове за странични ефекти, само някои групи са ограничени до консумацията му, което след това може да бъде от широко приложение за повечето хора.

Въпреки това, за да има максимална ефективност, винаги е необходимо да се спазват и спазват индивидуалните протоколи за употреба, предложени за всеки човек от неговия лекар или диетолог.

Добро обучение!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *




Въведете Captcha тук: